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El hierro es un mineral que el cuerpo necesita para su crecimiento y desarrollo. El cuerpo usa hierro para producir hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos. La hemoglobina transporta oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo. El hierro también es importante para el desarrollo del cerebro, la salud de los músculos, la médula ósea y el funcionamiento de los órganos. El cuerpo también lo necesita para producir algunas hormonas.
Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normal. Cada una de las vitaminas cumple con una función importante en el cuerpo. Una deficiencia vitamínica ocurre cuando no se obtiene suficiente cantidad de cierta vitamina. No consumir suficiente cantidad de frutas, verduras, legumbres, lentejas, granos integrales y productos lácteos enriquecidos puede incrementar el riesgo de una deficiencia.
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Las vitaminas B1, B2 y B3 son fundamentales para el desarrollo saludable de tu pequeño Sol, ya que participan en el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso. Es de vital importancia brindar los niveles adecuados en sus primeros años de vida en los que se presenta un crecimiento acelerado. Una alimentación variada que incluya fuentes de estas vitaminas, así como prevenir cualquier deficiencia ayudará a mantener su crecimiento y desarrollo cognitivo óptimos.
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